بوش اب ستاند قبضة حمراء

تُعدّ حوامل تمرين الضغط ذات المقابض الحمراء المحمولة أداة لياقة بدنية مصممة لتعزيز تمارين الضغط عن طريق رفع اليدين عن الأرض لزيادة نطاق الحركة وتقليل إجهاد المعصم. لا تتطلب هذه الأداة أي بطاريات أو أسلاك أو طاقة - إنها أداة تمارين يدوية. تتميز ببنية متينة مصنوعة عادةً من البلاستيك المتين أو المعدن أو مواد مركبة مع وسادات سفلية غير قابلة للانزلاق لتوفير الثبات على أسطح الأرضيات المختلفة. توفر المقابض الحمراء المصنوعة من الفوم أو المطاط قبضة مريحة وآمنة أثناء التمارين وتقلل الضغط على المعصمين مقارنة بتمارين الضغط على الأرض. يعزز التصميم المريح والمائل الشكل الصحيح ويسمح بمشاركة أعمق لعضلات الصدر. يجعل التصميم المدمج والخفيف الوزن هذه الحوامل محمولة للاستخدام في التمارين المنزلية أو في الصالة الرياضية أو أثناء السفر. مناسبة لمجموعة متنوعة من تمارين الضغط بما في ذلك تمارين الضغط القياسية وواسعة القبضة وضيقة القبضة وتمارين الضغط المنحدرة. تدعم تمارين وزن الجسم لتقوية عضلات الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات البطن. تبلغ سعة الوزن عادةً 100-150 كجم لكل حامل. تتضمن العبوة زوجًا (قطعتين) من حوامل تمرين الضغط ذات المقابض الحمراء. تبلغ أبعاد كل حامل حوالي 23 سم × 15 سم × 12 سم، ويبلغ وزنه حوالي 200-300 غرام لكل حامل (400-600 غرام للزوج).